Como practicar La Meditación Ho'oponopono (4 pasos)

El Ho'oponopono es una base espiritual de auto-transformación técnica. Viene de la antigua tradición curativa Huna de Hawái. El Ho'oponopono significa "hacer las cosas bien" en hawaiano. Está diseñado para ayudar a las personas a resolver problemas del pasado y vivir una vida más positiva. 
El pasado, un mediador muy versado en Ho'oponopono´, tiene que estar presente para llevar a las personas hacia una mejor salud mental o física. Pero recientemente, la práctica se ha simplificado para que cualquiera pueda seguir los principios de Ho'oponopono en sencillos pasos descritos por el psicólogo Hew Len

 1- Asumir la responsabilidad de sus acciones, pedir perdón y arrepentirse. Vaciado de la conciencia de sus errores le permitirá pensar de manera positiva y sana. El arrepentimiento puede requerir hacer reparaciones y retribución a los que haya ofendido. Tu eres responsable tanto de tus pensamientos y tus acciones. Es natural sentir remordimiento por haber actuado mal, no es saludable aferrarse a la culpa y sentimientos negativos. 

2- Pregunta a las personas que has ofendido o perjudicado que te perdone. También pedimos a Dios o un poder superior para el perdón. Ho'oponopono también requiere que perdones a los demás por sus errores. Una vez que sabes que has sido perdonado y han mostrado el perdón, la carga se levanta y vas a tener la libertad de tomar mejores decisiones y vivir una vida más pacífica.

3- Mostrar agradecimiento por todas tus bendiciones. Agradece que te has sido perdonados. Díle a la gente en tu vida que estas agradecidos por ellos. Envía tus pensamientos agradecidos a Dios por todo lo que te ha bendecido. Escribe tus bendiciones en un papel o en un diario. Expresando gratitud te hará sentir más feliz.
4- Expresa tu amor por tu familia y amigos. Haz una lista en tu diario de lo que te gusta de la gente alrededor tuyo. Sabiendo que amas la vida y a la gente puedes sanar tu corazón. Decir "Te amo", expresando gratitud y pedir perdón enciende el proceso de auto-transformación.

Ho’Oponopono es una técnica hawaiana, que hoy en día es muy conocida y utilizada para limpiar nuestro interior. Nos permite borrar las memorias indeseables que se han acumulado en nuestro subconsciente y que nos causan daño.

El significado de Ho'Oponopono es “Corregir un Error” y justamente eso es lo que hace esta técnica: nos ayuda a corregir las ideas y creencias erróneas que tenemos arraigadas en nuestra memoria subconsciente, y que nos causan daño o malestar en nuestras vidas.

Cuando en tu vida se presenta alguna situación que te hace sentir mal, frustrado o incómodo, lo reconocerás de inmediato, por las emociones que te genera esa situación.

Por tanto, si deseas cambiar, y mejorar algún aspecto de tu vida que no te gusta, lo más sencillo, directo y efectivo es cambiar la energía que provoca esas emociones.

Aplicando la técnica de Ho’Oponopono, sentirás que se neutraliza la energía que se crea con los recuerdos desagradables que tu subconsciente mantiene vivos, por los problemas asociados a diferentes cosas, personas o situaciones.